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「4大营养守则」轻松赶走感冒

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「4大营养守则」轻松赶走感冒

「哎呀,怎幺你老是在感冒呀?」其实由于自身的免疫力降低了。到底要怎幺样远离感冒呢?赶快来看吧!

1.维生素B群:
维生素B群与人体内抗体、白血球和补体的产生有关,也可帮助热量代谢,主要存在于牛奶、肉类、蔬菜及全谷类当中。

2.柑橘生物类黄酮:
生物类黄酮,是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质,它与维生素C加起来有助于提升免疫力。

3.紫锥花萃取物:
紫锥花经众多科学研究及医学臨床实验证实,其成分可直接刺激身体免疫系统,提高人体对抗病菌的能力。在欧洲和北美,紫锥花的萃取物被政府认可用在很多症状,包括感冒、上呼吸道感染、尿道感染、促进伤口愈合等。

4.大蒜萃取物:
大蒜中的大蒜素被称为「天然抗生素」,具有明显的消毒抗菌作用,可以预防流感。



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